Relato do Tao Te Ching . Capítulo 55 . Aula de Tai Chi – 06/06/2015

TAOTECHING

Capítulo 55 – “Manter a virtude”

Pela visão taoísta, este capítulo reforça a importância de nutrimos o tan tien, buscando fortalecer a energia pré-natal, que Lao Tsé traduz como: “como manter a virtude”.

Faz uma analogia com o bebê na fase intrauterina, onde nada do meio externo pode afetar a expansão de sua energia, consequentemente o seu desenvolvimento. Nesse estado, os insetos não podem picar, os animais ferozes e nem os pássaros selvagens podem atacar; os bebês continuam a crescer e se nutrir com muita energia. Podem possuir ossos frágeis e tendões flexíveis, mas conseguem segurar com muita firmeza. Podem chorar o dia inteiro, porém não adoecem, pois são cheios de energia. A energia dos bebês é harmoniosa e constante. Devido a essa constância podem crescer com tamanha rapidez e vitalidade.

Mantendo-se a constância, obtêm-se a clareza e nada de ruim acontece. É o verdadeiro caminho do Tao. O caminho para a longevidade.

Quando se quer comandar com a sua vontade (= teimosia) ocorre o processo de desgaste de energia. Não é o caminho do Tao – é o caminho do envelhecimento, do término dessa vida de forma precoce.

Neste contexto, os exercícios de tai chi em dupla, nos quais praticamos o “acompanhar”, o “ceder” e o “seguir” além do “conduzir”, podem nos ajudar a evitar esse processo de perda de energia. Essa prática pode proporcionar um real e visível entendimento de nossas dificuldades: a nossa teimosia, a nossa rigidez, os nossos bloqueios. Para a nosso bem estar físico e mental e nossa evolução/longevidade, são essenciais o bom coração, a sinceridade e a humildade. Estes três pilares são fundamentais para a prática da meditação também para atingir/nutrir a nossa energia pré-natal: um bom coração (o bem querer ao próximo, o amor misericordioso), a sinceridade (a pureza da alma como a de um bebê) e a humildade (o respeito a tudo que nos é oferecido pela nossa mãe natureza, inclusive a nós mesmos, às nossas limitações). A humildade nos proporciona equilíbrio, harmonia, o respeito ao tempo de cada um (inclusive aos nossos), combate o ego, a pressa, a ansiedade e o stress, principais fatores da perda de nossa saúde. Sem dúvida, o verdadeiro caminho do Tao.

09/06/2015  Iracema Ioco Kikuchi Umeda

E-Mail: iikumeda@hotmail.com

*Texto elaborado por aluna Iracema Ioco Kikuchi Umeda.

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Relato do Tao Te Ching . Capítulo 55 . Aula de Tai Chi – 06/06/2015

Mantendo a Virtude

Aquele que mantém a virtude e que a acumula é comparado a um bebê. Isso porque quanto mais se cultiva a virtude, mais se aproxima do estado pré-natal. Logo, mais parece com um bebê.

Virtude, como ensina Lao Tsé, é energia. Se você pratica a virtude você acumula energia.

Os seres em estado pré-natal jamais são atacados pelos animais ferozes ou pelos pássaros devido à sua maleabilidade e pureza, e sendo assim, não são contemplados com a presença do mal.

Os bebês tem ossos moles e tendões macios, porém têm firmeza e segurança nas mãos.

Os bebês, mesmo não conhecendo nada sobre sexo, possuem órgãos sexuais ficam eretos. Isso significa que sua energia pré-natal está plena.

Outra evidência de que os bebês têm a energia pré-natal bem regulada, é o fato de que podem chorar ininterruptamente e jamais ficarem roucos ou desgastar suas cordas vocais, pois a energia está fluindo correta e harmoniosamente.

Isso ocorre porque estão muito próximos ao estado pré-natal, que é o estado em que o ser humano encontra-se na plenitude de sua energia vital.

E quando você consegue fazer esta energia harmoniosa fluir corretamente, você cria constância e consegue ter mais clareza e percepção apurada em relação às coisas.

Dessa forma, se obtém naturalmente a prosperidade em sua vida.

Na segunda parte deste capítulo, Lao-Tsé nos ensina que quanto maior o tamanho de sua ambição, quanto mais quiser ter o controle das coisas, mais quiser manipular a natureza, maior será o tamanho de sua doença.

É pura teimosia o coração (a vontade) querer sobrepor-se à energia, pois no caminho do Tao prevalece a naturalidade e a espontaneidade, que são essenciais elementos que propiciam o fluir correto de energia.

Quanto mais se desgastar, mais energia irá perder e, perdendo energia de maneira descontrolada e caótica, mais cedo irás envelhecer.
Seguindo-se dessa forma desregulada, desvia-se do caminho do Tao. Desviando-se do caminho do Tao, o corpo perece mais cedo.

10/06/2015   Paulo Ricardo

E-Mail: paulobonciani@hotmail.com

*Texto elaborado por aluno:Paulo Ricardo

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DOR NAS COSTAS, DORES NOS JOELHOS, LESÃO EM MENISCO, E CONDROMALÁCIA, DORES NAS SOLAS DOS PÉS, NEUROMA DE MORTON, INCHAÇO NAS PERNAS, CANSAÇO, FORMIGAMENTO NAS MÃOS , INSÔNIA E ETC.

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Depoimento 02 (27/07/2015)

 Tenho sentido melhoras em todos os sentidos, mas principalmente na disposição para o dia  a dia. Antes , eu estava acordando cansada, parecia que nem tinha dormido. Enquanto o professor esteve viajando, fiz uma experiência de jogar futebol numa quarta-feira à noite ( um bate-bola). Fui bem descontraída, para jogar recreativamente. Comecei a jogar, sem muito esforço, tocando bola e fui percebendo que conseguia correr cada vez mais  e sem cansar. Estava inteira. Parecia que quanto mais corria, mais minha ” bateria interna” carregava, como se fosse um dínamo. Nunca tinha sentido algo assim. Joguei bem , não senti vontade de parar. No dia seguinte, não senti dores ou inchaço no joelhos, o que era muito comum. Um detalhe importante, fazia mais de 2 meses que eu não treinava musculação , corria ou pedalava, ou seja, estava parada, apenas treinando tai chi chuan  e meditação diariamente. Hoje sei que ainda não estou 100%, mas sei que estou evoluindo e principalmente, aprendendo a respeitar meus limites, a repousar quando não estou bem e a ter disciplina para praticar o tai chi, acupuntura e a meditação. Agradeço ao Prof. Tsai e ao grupo pela oportunidade e a paciência que têm para me auxiliar nos exercícios.

25/07/2015   Teresa Cristina Diniz

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Depoimento 01 (06/06/2015)

Meu nome é Teresa Cristina Diniz, tenho 47 anos, sou professora de Educação Física e  até o dia que fui ao Centro Taoista de Cultivo à Longevidade, era praticante de Futebol Soçaite, Musculação, Corrida, Ciclismos, caminhada. Enfim, uma pessoa muito ativa e acreditava que estava fazendo tudo isso em prol da minha saúde. Cheguei ao Prof. Tsai por uma busca pela internet, numa crise aguda de dor nas costas, na região torácica, o que me impossibilitava qualquer movimento (estava travada). A primeira sessão, me assustou um pouco, por conta da massagem, extremamente dolorida, no estado em que me encontrava. Quanto às agulhas, tudo bem, que já estava acostumada. Tive o diagnóstico que meu rim estava enfraquecido, baço e fígado também, em nível energético, o que a medicina alopática , não trata.  Logo que sai, senti grande melhora. Sinto a cada dia melhorar o que eu nem comentei com ele nos primeiros dias. Dores nos joelhos operados por lesão em menisco e condromalácia, dores nas solas dos pés, devido ao neuroma de morton, para o qual usava uma palmilha especial, inchaço nas pernas, cansaço, formigamento nas mãos durante a noite.  Tenho seguido todas as orientações do Professor quanto à alimentação, sem carne vermelha, massa e frituras, tomado o chá recomendado por ele, suspendi as atividades físicas e agora estou indo para minha terceira aula de tai chi chuan. Tenho gostado bastante das aulas, que além da prática, existe toda uma imersão na filosofia taoísta, muito interessante e tem me acrescentado muito. Confesso que tem sido uma mudança difícil, são muitos anos com a mesma rotina, mas tem dado resultado. Dia a dia, com paciência e persistência.  É como ele mesmo diz: – Quer milagre, vá prá Igreja !

06/06/2015   Teresa Cristina Diniz

E-Mail: terefut@hotmail.com

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Integração após aula de Tai Chi no dia 30 de Maio de 2015…

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 INTEGRAÇÃO entre os alunos após a aula de 30/05/2015

Boa noite Tsai! Depois que você instituiu as dinâmicas, não parei mais de ensinar… interessante ! Estou gostando muito disto!

Parabéns ao Paulo que descreveu muito bem o capítulo 54! Obrigada à Eleonora pelo complemento da 4ª dinâmica!

Neste feriado apliquei o capítulo 54 ! Descrevo a experiência que afortunadamente vivi e vou compartilhar com vocês os benefícios que o momento propiciou.

Durante a leitura, perceberão a comprovação viva de que ensinar o caminho certo para a auto-reconstrução pode ajudar na regeneração de atitudes e comportamento de uma pessoa, família, comunidade, cidade, estado, país, continente e o mundo!

Tive a oportunidade de receber minha família para um almoço neste feriado.

Após o almoço, um dos sobrinhos manifestou o interesse em aprender um pouco de Tai Chi  com a finalidade de melhorias nos estudos e na saúde.

Ensinei os 10 exercícios celestiais e obedeceu a sequência.   Comentei que praticando os exercícios com constância trará muitos benefícios para sua saúde, longevidade, sono reparador e bem-estar.

Uma coisa que chamou a atenção foram a cor amarelada nos olhos e as bolinhas (alergia) nas dobras dos braços. Falei para ele que deve cuidar melhor dos olhos e do fígado, assistindo menos TV e diminuir o uso do computador.

Minha cunhada surpresa falou: “Sim, é verdade! Está com uma alteração nas enzimas do fígado! E ele precisa diminuir o uso do computador!”

Foi quando comentei: “nosso corpo dão os sinais do desequilibrio energético e se não fizer algo para melhorar, quando chegar aos 20 anos sua idade energética estará muito avançada em relação ao corpo físico. Você aparenta jovem mas, por dentro pode estar bem estragadinho”.

Me perguntou: “Como vc sabe tia ?” “Basta olhar para você mesmo. Veja para você! Não é saudável se expor a tanta energia eletromagnética. Através do excesso de exposição dos olhos aos meios eletrônicos, desequlibrou o fígado que tem o papel de eliminar as toxinas. O cansaço dos olhos está se manifestando alterando as enzimas do fígado e que fez eclodir estas erosões na sua pele. Diminua o uso do computador e você verá que estas lesões desaparecerão sem o uso de remédios. Confie no que vou te explicar.

Preste atenção nas entradas e saídas de energia. Cada sentido está associado a um órgão vital importante:

  • Olhos > Fígado
  • Nariz > Pulmão
  • Ouvidos > Rins
  • Boca > Baço
  • Tato > as mãos são antenas de captação de energia  

Se você evitar excessos, seus órgãos trabalharão melhor, sua saúde melhora e sua energia será poupada e aumentada aos poucos.

O meu sobrinho me perguntou: “como eu posso fazer para ganhar mais energia, tia?”

Propus: “Vamos fazer o abraço de árvore”.

Alguns segundos depois da postura, reclamou que a coxa estava muito dolorida e as pernas trêmulas.

Expliquei que o exercício é simples mas, não mente! Demonstra exatamente o nível energético, interessante  não é?

Repetimos a postura e recomendei não deixar se dispersar com pensamentos. Ensinei a recolher e manter o foco no Tan Tien.

Conseguiu permanecer por mais alguns minutos.

A seguir todos pediram para repetir a postura: os 3 sobrinhos, meu irmão, minha cunhada e meu marido.

Exceto a pequena de 04 anos, todos surpresos  com a constatação de que estão com a base fraca que está associada aos rins.

Ensinei o exercício do equilíbrio e avisei ao meu irmão que a postura pode ajudar nos problemas de labirintite e ficou surpreso que em menos de 20 segundos ficou com um pouco de tontura.

O ideal é aumentar o tempo de permanência gradativamente até atingir 1 minuto para cada perna e repetir sempre que necessário.

Repassamos os exercícios. Senti que estão interessados.

Reforcei que a constância é importante para alcançar o equilíbrio energético.

Mais tarde, nos reunimos em 2 grupos e brincamos com jogos que há tempos esquecemos: JENGA e o CARA A CARA. Foi muito divertido!

Na despedida reforcei o recado aos sobrinhos: “diminua o uso do computador para 1h por dia, leia mais, desenhe, jogue com brinquedos que trabalham mais o raciocínio e estratégias para manter o seu cérebro jovem como você! Faça os exercícios que ensinei todos os dias!”

Foi uma tarde muito agradável de compartilhar o conhecimento que ricamente aprendi no Centro Taoista com Prof. Tsai. Sou muito grata!

Adorei a minha Quinta-feira. Momentos felizes com a família é simplesmente Priceless!

05/06/2015   Marcela Kwong

E-Mail: marcela_kwong@uol.com.br

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O momento de integração e compartilhamento foi conduzido pelo aluno Benedito .Ele iniciou direcionando a meditação com calma e clareza.  Tive uma sensação muito boa, um sentimento de “fazer parte”. Após a meditação,a Marcela complementou mediando as nossas posturas e colocações.  Kinjiro  nos mostrou um movimento circular que ele faz antecedendo a meditação e que agradou a todos ,porque tudo que é colocado são elementos facilitadores da prática. Todos interagiram e a Marcela repetiu a.  pedido nosso, o exercício do equilíbrio e do poço ,que beneficiou a todos.

O fato da Marcela ter postado o que aconteceu nas aulas foi maravilhoso porque evita o esquecimento de detalhes fundamentais.

O Prof .Tsai oportunizou ao grupo uma vivência muito rica e que vai alavancar nossa prática. Sou muito grata ao Prof. Tsai, a Marcela e a todos os alunos. Sou grata.

01/06/2015   Eleonora Lucato

Relato do Tao Te Ching . Capítulo 54 . Aula de Tai Chi – 30/05/2015

54

A conclusão com respeito ao capítulo 54:

Devemos ter atitude para nos renovar de acordo com os limites e necessidades do corpo, com a mesma consciência que devemos ter na manutenção com a nossa casa:

    • Alicerce fraco – fortaleça sua base
    • Rachaduras e fissuras – vedar e completar
    • Portas e Janelas – consertar, ajustar
    • Eletricidade – verificar a fiação, caixa de luz
    • Vazamentos infiltrações – reparar o encanamento

Viva com virtude que o TAO estará sempre presente em sua vida tornando o seu coração autêntico, bom, sincero e humilde.

Abrace o TAO com atitude para renovar, construir e fortalecer a sua raiz primeiro e, você será o exemplo para a sua família.

Propague o TAO com sua família e sua família-exemplo florescerá.

Das flores, novos frutos surgirão. Semear as sementes destes frutos que se tornarão virtudes que serão multiplicadas por outras família em seu bairro, cidade, estado e país.

E seu país será um exemplo para todos os países do mundo até alcançar o Universo.

E o Universo será UNO com o TAO.

A certeza de que isso se tornará verdadeiro é olhando para dentro de si mesmo e enxergar a Grande Luz !

05/06/2015   Marcela Kwong

E-Mail: marcela_kwong@uol.com.br

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Neste capítulo do Tao Te Ching, conforme repassado pelo Prof. Tsai, Lao Tsé nos ensina que aquele que sabe construir não desaba e aquele que está conectado não perde. Logo, quem sabe se conectar não perde energia, mas quem não sabe fica sem raiz, portanto desaba facilmente (perde energia).

Diz Lao Tsé, ainda, que quem sabe abraçar não perde, logo fica mais equilibrado. Ou seja, aplicando esses ensinamentos ao nosso treinamento, podemos concluir que aquele que abraça o Tan Tien não sofre perda de energia, portanto está sempre em equilíbrio.

O Professor Tsai explica que nós, praticantes de Tai Chi e de treino de energia, devemos aplicar os ensinamentos do Tao Te Ching em nossos treinamentos e que, dessa forma, podemos compreender estas palavras com maior profundidade em relação aos não praticantes de energia. Devemos nos atentar a isso.
Prosseguindo com o ensinamento, Lao Tsé nos diz ainda que quem aprende isso mantém constância e obtém longevidade.
Quem cultiva a energia sabe se manter, fica equilibrado e jamais perde energia.
Na segunda parte do capítulo, Lao Tsé diz que se você começa a reparar, a treinar, a se consertar, aí sim terá uma virtude verdadeira. Se praticar em sua casa, com seus familiares, começa a acumular a virtude verdadeira. Se pratica isso no bairro a virtude vai crescer. E, se praticar no país, a virtude ficará robusta.
O Professor Tsai ressalta que especificamente neste ponto, neste parágrafo, há um paralelo com os ensinamentos de Confúcio.
A mensagem é simples: aplique esses ensinamentos a você, à família, ao país, ao mundo. Amplie esta energia! Somente dessa forma a virtude de propaga.
Feito isso, ao comparar com outras pessoas, bairros e países onde isso não foi aplicado, você notará a diferença.
Por fim, Lao Tsé nos diz que você deve passar isso para o próximo, mas antes deve começar com você. Ou seja, antes de ensinar, você deve aprender corretamente.
Ressalte-se, mais uma vez, que estes ensinamentos proferidos por Lao Tsé, devem, sobretudo, ser aplicados em nosso treinamento de Tai Chi e energia.

01/06/2015   Paulo Ricardo

E-Mail: paulobonciani@hotmail.com

*Texto elaborado por aluno:Paulo Ricardo

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