Exercício milenar Taoísta para a cabeça…

Exercício milenar Taoísta para a cabeça…

Centro Taoísta de Cultivo da Longevidade

1Celestial

Ensinado na aula do dia 11 de maio. É um exercício complementar, mas de muita importância para o treino de energia.

1º – passar as mãos cruzadas do topo da cabeça para a nuca, tomando o cuidado para pressionar os dedões nas laterais da cabeça até o final da nuca – repetir 36 vezes

2º – com as palmas das mãos dobrar as orelhas tampando-as. Com os dedos médio e indicador estalar 36 vezes na cabeça (nas laterais da cabeça, um pouco para cima, mãos direita e esquerda ao mesmo tempo). Nesta posição, a sensação é de ouvir os estalos como um tambor tocando.

3º – com os dedos indicador e médio, dobrar as orelhas tampando-as e estalar 36 vezes na região logo atrás das orelhas (seguir como orientação uma saliência no osso logo atrás das orelhas). Nesta região o som dos estalos é mais agudo, semelhante a pratos (instrumento…

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